Gestalt-thérapeute proche de Chambéry
Thérapie individuelle et de couple
Des relations plus saines, à soi et aux autres
Relations toxiques - Traumatismes - Changements de vie
Il arrive un moment où l’on ne veut plus simplement tenir.
Où l’on ressent le besoin de comprendre ce qui se rejoue, de sortir de la répétition, de transformer en profondeur sa manière d’être en relation.
Difficultés à poser des limites, sentiment d’être aspiré.e dans des liens qui font mal, épuisement émotionnel, choc ou traumatisme qui laisse une trace persistante, séparation, reconversion, perte de repères…
Je vous accueille dans un espace thérapeutique sécure et bienveillant, au cabinet à Challes-les-Eaux (à proximité de Chambéry) ou en visio.
Une thérapie centrée sur l'expérience et le corps
La Gestalt-thérapie est une approche vivante, qui s’appuie sur l’ici et maintenant :
ce qui se vit dans le corps, les émotions, les sensations, les pensées.
Lorsque quelque chose se fige dans nos relations ou après un événement marquant, ce n’est pas seulement une histoire que l’on se raconte : c’est une expérience qui s’inscrit aussi dans le système nerveux.
J’intègre à mon accompagnement des outils issus de la Somatic Experiencing afin de soutenir la régulation émotionnelle et restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
La thérapie devient alors un espace pour :
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comprendre ce qui se rejoue dans vos relations
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sortir d’une relation toxique ou d’une dépendance affective
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transformer l’impact d’un traumatisme
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traverser un changement de vie avec plus de stabilité
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retrouver clarté, pouvoir d’agir et confiance
Thérapie individuelle pour adultes et adolescents
Un espace pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui se vit, et expérimenter d’autres manières d’être en lien avec soi-même et avec les autres.
Motifs fréquents d’accompagnement :
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relations toxiques ou répétition de schémas
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anxiété, stress, mal-être persistant
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trauma ou choc émotionnel
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séparation, deuil, reconversion
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perte de confiance ou difficulté à s’affirmer
Thérapie de couple et thérapie relationnelle
Les relations proches viennent souvent toucher nos zones les plus vulnérables.
La thérapie de couple (et plus largement la thérapie relationnelle : fratries, familles, binômes professionnels) offre un cadre pour :
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restaurer une communication respectueuse
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clarifier les besoins de chacun.e
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apaiser les tensions
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comprendre les dynamiques répétitives
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retrouver un lien plus serein
Mon rôle est de faciliter le dialogue et de soutenir l’émergence d’un nouvel équilibre relationnel.
En pratique
📍 Cabinet à Challes-les-Eaux, proche de Chambéry: 245 av des massettes (en face de Médipôle)
💻 Consultations en visio
⏳ 45 min (individuel) – 70 €
⏳ 75 min (couple, binômes) – 100 €
La Gestalt thérapie
Gestalt est un mot allemand qui signifie "forme": il s'agit donc de donner une forme à l'expérience et de lui donner du sens.
C'est Fritz Perls, psychiatre et psychothérapeute allemand (1893-1970), qui est généralement considéré comme le père de la Gestalt thérapie, qu'il développe après son émigration aux Etats-Unis, avec notamment sa femme Laura Perls, psychologue, et l'écrivain Paul Goodman, au début des années 50.
Plébiscitée aux Etats-Unis, cette psychothérapie connaît actuellement un vrai engouement en France. C'est une méthode holistique, c'est-à-dire qui prend en compte toutes les dimensions de la personne (physique, émotionnelle, sociale...). Souvent dite thérapie de la relation, c'est une thérapie qui s'intéresse particulièrement à la façon dont vous allez au contact des autres et de votre environnement. C'est également une thérapie centrée sur le bien-être ici et maintenant.
S'appuyant sur la parole et l'échange dans un climat de confiance (la relation thérapeutique), elle permet d'approfondir la connaissance de soi, de mieux se comprendre et d'être mieux avec soi-même et avec les autres, de traiter vos problèmes actuels en tenant compte de vos besoins et limites, de (re)trouver le pouvoir qui est le vôtre dans votre vie.
