Dans la vie de couple, certaines émotions peuvent être déroutantes. Colère, déception, rejet...peuvent émerger face à la personne que l'on aime. Et ces ressentis peuvent inquiéter: si je ressens cela, est-ce que ça veut dire que je ne l'aime plus?... En réalité, émotions et Amour ne s'opposent pas: ils co-existent. Comprendre cela est souvent essentiel pour traverser les difficultés du couple sans remettre immédiatement la relation en question. Quand les émotions viennent bou

Styles d'attachement: de quoi parle-t'on? Nos façons d'entrer en relation trouvent leurs racines dans des apprentissages précoces construits au fil de nos expériences relationnelles, et notamment dans notre relation à notre première figure d'attachement, souvent notre mère. Les types d'attachement découlent de la façon dont nous avons appris - ou pas - à nous sentir en sécurité dans la relation à l'autre. On distingue notamment, pour faire simple: l'attachement sécure : la pe

Quitter une relation toxique n'est pas simple : Même quand tout le monde vous dit de partir, même quand la situation vous fait souffrir, même quand au fond de vous vous sentez que cette relation n'est pas bonne pour vous...il peut y avoir un pas immense entre comprendre et... agir. La peur de se retrouver seul(e), l'espoir que "ça change", l'habitude . ..tout cela peut brouiller les messages de vos émotions et de votre corps, et rendre difficile d'écouter votre propre ressent

Du latin "dolus", douleur, le deuil désigne couramment la souffrance éprouvée lors de la perte d'un être aimé. Le deuil est un processus d'intégration de l'absence (de cet être aimé, même si on peut élargir la définition du deuil, comme on le verra plus loin) pour retrouver un équilibre psychique qui nous permette de fonctionner à nouveau sainement. Faire son deuil? Je n'aime pas trop cette expression qui pourrait laisser penser qu'il y a une fin: or il n'y a jamais à propre

Rencontre vibratoire au sommet🥰☀️✨ Une fois n'est pas coutume, je vais vous partager une petite expérience personnelle vécue en ce long...

Je vais aujourd'hui vous parler d'un sujet qui me tient particulièrement à coeur, car il me concerne personnellement: oui, je l'ai fait! Après plus de 20 ans d'une carrière dans le monde de l'éducation, pour moitié comme professeure d'allemand, pour moitié comme cheffe d'établissement, j'ai fait le choix de changer de voie et d'exercer en libéral le métier de mes rêves. J'ai aujourd'hui mon cabinet de psychothérapie relationnelle - Gestalt thérapie, à proximité de mon domici

Est-il possible de changer de vie ? Je vais ici prendre l'exemple de la vie professionnelle, mais mon éclairage peut tout aussi bien s'appliquer à d'autres secteurs de la vie. Bien sûr que c'est possible, je l'ai fait! ;-) Après plus de 20 ans d'une première vie professionnelle comme professeure puis comme cheffe d'établissement dans le secondaire, j'ai franchi le pas et me suis formée en quelques années à la Gestalt-thérapie. En septembre j'ai fait ma 3e non-rentrée scolair

En grande amoureuse des chats j'ai choisi cette illustration humoristique pour vous parler aujourd'hui d'un thème que je vois revenir souvent dans mon cabinet: celui de la COMPARAISON, quand elle est un POISON: quand elle tourne toujours à l'avantage de l'autre! Et vous...ne vous comparez-vous jamais...? A des membres de votre famille, à des amis, à des voisins, à des collègues, ou même à des inconnus croisés dans la rue...? Ne vous-êtes-vous jamais comparé.e par exemple sur

L'alimentation émotionnelle est le fait de manger pour d'autres raisons que celle d'avoir faim (= faim physiologique). Le but est alors...

Le harcèlement scolaire est devenu une calamité des cours d'école, facilité par le développement de l'utilisation des réseaux sociaux, et...

Définition: Un traumatisme - ou trauma - est la réaction d'un être humain à un évènement extrêmement stressant. Il peut s'agir d'un évènement contenant un danger de mort (attentat, catastrophe naturelle, agression...), d'une perte d'une personne importante (deuil, séparation), d'une situation de violence émotionnelle (humiliation, situation où il y a négation de l'estime de soi et du respect de soi), ou encore d'un traumatisme du développement (enfant maltraité). Le traumati

Les épisodes récurrents et rapprochés de canicules, de sécheresses, d'inondations, d'incendies...ainsi que l'ampleur de ces phénomènes...

D'abord, c'est quoi la confiance en soi ? La confiance en soi, c'est la faculté de croire en soi. C'est se connaître, connaître ses...

"On a toujours le choix"!... Qui n'a jamais entendu cette petite phrase lancée sur un ton péremptoire, dans lequel on a pu percevoir un...

"Je me sens mal dans ma peau", "j'ai l'impression de ne pas être à ma place", "je ne me sens pas bien dans ma vie": ce sont des petites...

On entend beaucoup parler aujourd'hui du cas extrême qu'est le pervers narcissique : celui-ci établit avec sa proie une relation d'emprise destructrice, et s'épanouit en faisant souffrir l'autre, se sent exister dans cette relation. Sans aller jusque là, on peut rencontrer sur notre chemin beaucoup de personnes avec des tendances narcissiques qui vont profiter d'une faible estime de soi d'une personne pour mettre à mal sa confiance et briller en la faisant aller mal: ces per

"Cette année je me mets au sport", "En 2023 je passe moins de temps sur les réseaux", "cette fois j'arrête les sucreries": le démarrage...

Qu'est-ce que ça veut dire, être différent? Être différent signifie sortir de la norme, être différent de la majorité. C'est un fait...

En cette période des fêtes de fin d'année, le corps peut être ou redevenir un sujet pour beaucoup de gens, par la problématique du poids,...

La plupart des gens traversent au cours de leur vie des moments de mal-être au travail, notamment en s'interrogeant sur le sens de leur...