Comment la Gestalt-thérapie peut vous aider à intégrer un vécu de trauma se.xuel?
Les violences se. xuelles laissent souvent des blessures profondes, même lorsque les faits remontent à des années, et que la personne concernée semble donner l'impression de fonctionner sans problème particulier...Les effets d'un trauma se. xuel peuvent continuer à se manifester "en douce", de façon invisible pour l'entourage, voire même pour la personne elle-même (c'est-à-dire sans que le lien avec le trauma se. xuel soit perçu): anxiété, hypervigilance, difficultés relationnelles, troubles du sommeil, troubles de la sexualité, sentiment de déconnexion de soi-même...)
Aujourd'hui, les connaissances sur le trauma montrent que ces réactions ne sont pas seulement psychologiques, mais concernent aussi le système nerveux et le corps, qui peuvent rester bloqués dans des mécanismes de survie longtemps après la disparition du danger.
Les situations d'in.ceste constituent des traumas particulièrement complexes, car il s'exerce au sein même de la famille, là où l'enfant devrait trouver protection et sécurité. Il s'agit d'une trahison du lien de confiance qui pourra avoir des répercussions importantes sur la construction de l'identité, l'estime de soi et la capacité à nouer des relations saines et équilibrées à l'âge adulte.
Je vais vous exposer ici comment j'accompagne les personnes victimes de vi. ol et/ou d'agression se. xuelle dans leur parcours de guérison.
Avant tout: retrouver la sécurité dans son corps
En thérapie la personne apprend à mieux identifier et comprendre les réactions de son corps, et à retrouver peu à peu un état d'équilibre: cela va lui permettre de faire diminuer son niveau de stress et d'hypervigilance, et aussi dans la plupart des cas de faire un premier pas vers une reconnexion voire une réconciliation avec son corps.
Ensuite: se reconnecter à soi et aux autres
La Gestalt-thérapie porte une attention particulière à l'expérience vécue dans l'instant présent. Elle permet d'explorer les émotions, les besoins, les sensations et les difficultés relationnelles qui peuvent découler du trauma vécu.
Dans un cadre sécurisant, la personne peut progressivement retrouver confiance en ses ressentis, reconnecter et renforcer son estime d'elle-même et choisir de poser des limites plus ajustées dans ses relations.
La relation thérapeutique entre la personne et son ou sa thérapeute joue un rôle essentiel, en offrant à la personne un espace dans lequel elle peut faire l'expérience d'un contact respectueux et soutenant.
Accompagner la personne dans sa globalité
Ensemble nous travaillons à la fois sur les "modes survie" (qui sont les réponses automatiques du système nerveux lorsqu'il détecte un danger potentiel), sur l'intégration émotionnelle et relationnelle de l'expérience et sur la transformation des croyances que l'expérience subie a ancrées plus profondément.
Le chemin pour se remettre d'un traumatisme sexuel demande du temps et de la patience, mais il est possible de retrouver peu à peu un sentiment de sécurité, de confiance (en soi, en les autres, en la vie), et une plus grande liberté intérieure, une plus grande liberté de choix et un moindre sentiment de subir.
J'accompagne chaque personne à son rythme.
L'objectif n'est pas seulement survivre à l'expérience vécue, mais retrouver pleinement sa capacité à vivre.
Commentaires