Thérapie individuelle et relationnelle:
Retrouver l'équilibre dans la relation à soi et aux autres
Nous traversons tous, à un moment ou à un autre de notre vie, des périodes où quelque chose se dérègle dans nos relations: difficultés à communiquer, à poser des limites, sentiment d'épuisement, répétition de schémas, perte de confiance, impression d'être aspiré.e dans des liens qui font mal...
Ces expériences douloureuses peuvent devenir des points de départ pour se transformer et apprendre à vivre des relations plus conscientes et plus respectueuses.
La thérapie est avant tout un espace de rencontre avec soi-même et avec l'autre.
Un lieu où l'on peut déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui se rejoue, reconnecter à ses ressources.
Thérapie individuelle (adultes et ados)
Je vous accompagne dans un cadre bienveillant et sécure pour explorer ce qui se joue dans votre vie actuelle:
- difficultés relationnelles ou familiales
- relations toxiques ou dépendance affective
- stress, anxiété, perte de repères
- transition de vie (séparation, reconversion, deuil, maladie...)
- trauma ou mal-être persistant
En Gestalt-thérapie nous travaillons sur l'ici et maintenant: ce qui s'éprouve dans le corps, les émotions, les pensées, les sensations.
Cette attention à l'expérience présente permet de remettre de la clarté et du mouvement là où tout semble figé.
J'intègre à nos séances des outils pour soutenir la régulation émotionnelle.
Thérapie de couple et thérapie relationnelle (fratries, amitiés, binômes professionnels)
Les relations proches sont souvent nos plus grands défis.
Elles révèlent nos vulnérabilités, nos besoins profonds, nos blessures les plus anciennes.
La thérapie de couple - et plus largement la thérapie relationnelle- offre un espace pour comprendre ce qui se passe dans la dynamique du lien, au-delà des reproches ou des malentendus.
Ensemble nous travaillons à:
- rétablir une communication respectueuse
- clarifier les besoins et les attentes de chacun.e
- apaiser les tensions et restaurer la confiance
- identifier les schémas répétitifs et ouvrir d'autres possibles
- retrouver un lien plus serein
Mon rôle?
Faciliter le dialogue, permettre à chacun.e d'être entendu.e, et soutenir l'émergence d'un nouvel équilibre.
En pratique:
Durée et tarif d'une séance:
45 minutes en thérapie individuelle, 70 euros
75 minutes en thérapie relationnelle, 100 euros
Fréquence: à définir ensemble selon vos besoins
Lieu: au cabinet 245 avenue des massettes à Challes-les-Eaux (en face du médipôle) ou en visio