Je suis qui je suis! (et c'est très bien comme ça)

"Je me sens mal dans ma peau", "j'ai l'impression de ne pas être à ma place", "je ne me sens pas bien dans ma vie": ce sont des petites phrases que prononcent beaucoup de personnes qui viennent consulter.

Cela vient souvent d'une discordance, d'une dissonance, entre la personne qu'elles pensent être profondément (authentiquement) et la personne qu'elles donnent à percevoir, parfois la personne qu'elles s'autorisent à être.

Une thérapie en Gestalt est l'occasion de partir à la découverte de soi, d'apprendre à observer la façon dont on fonctionne dans telle ou telle situation, de repérer des comportements répétitifs qui nous font pourtant souffrir, de mettre de la conscience sur des phénomènes. Elle peut s'avérer l'occasion de faire une mise à jour de vos croyances, de vos valeurs, in fine de votre personnalité: qui êtes-vous vraiment?

Commencez donc par vous poser les questions suivantes:

Qu'est-ce/qui m'empêche d'être complètement (c'est-à-dire authentiquement) moi? Qu'est-ce qui/qui me force à réprimer au moins en partie qui je suis? Qu'est-ce que je n'aime pas chez moi? Qu'est-ce qui m'énerve chez les autres?(cela dit quelque chose de vous!) Dans quelle relation est-ce que je ne m'épanouis pas, quelle relation ne me nourrit pas, voire me laisse frustré? (la relation avec mon/ma partenaire? Avec un(e) ami(e)? dans mon cercle familial? Avec un collègue? Avec mon/ma supérieur(e)?...Quelles sont mes croyances? Mes valeurs? Comment je me sens avec ça?

Répondre à ces questions vous ouvrira la porte vers un mieux-être dans votre vie d'aujourd'hui, et une thérapie Gestalt peut vous y aider.

L'idée n'est pas nécessairement de tout changer, on peut faire des ajustements qui soient plus en adéquation avec la personne que nous sommes aujourd'hui, on peut apporter du changement dans sa vie. Il peut aussi s'agir de s'accepter dans sa totalité, dans la totalité de ce qu'on est, zones d'ombre et/ou failles incluses. Et on peut être quelqu'un de bien sans être un être parfait. On peut être et se sentir quelqu'un de bien avec ses failles et ses zones d'ombre. On peut être et se sentir digne avec ses failles et ses zones d'ombre. Et cela peut s'apprendre!

Je suis là pour vous accompagner sur le chemin unique qui est le vôtre et pour vous aider à vous y épanouir, à vous y sentir bien, et à savoir revenir à cette sensation de bien-être quand vous passez par un moment plus agité, plus tempétueux.

Voilà comment je conçois mon accompagnement thérapeutique:

Vous offrir un espace où vous pouvez vous sentir accueilli(e) pleinement, sans jugement, dans un climat de bienveillance, de respect, d'empathie sincère, de confrontation parfois...quand cela est nécessaire pour avancer, et toujours dans un climat de sécurité, dans la confidentialité du cabinet.

Accueillir votre vécu, vos ressentis, vos sensations, vos émotions, vos pensées. Vous accompagner à les accueillir vous-même. Vous accompagner dans des prises de conscience, dans des découvertes. Dans l'acceptation de ce qui est, dans le choix de ce qui peut être, aujourd'hui.

Pour un premier RV: 06 99 37 29 27