Série émotions: la peur Et si vous lâchiez vos angoisses ??

La peur est une émotion désagréable à vivre. On ressent de la peur face à une situation de danger (réel ou supposé). Elle témoigne de notre instinct de conservation, car elle produit des effets sur notre organisme qui augmentent nos chances de survie dans une situation dangereuse. Par exemple, si une voiture fonce sur vous alors que vous traversez pourtant au vert, les signaux envoyés par votre peur peuvent vous sauver la vie en vous permettant d'avoir le bon réflexe (vous mettre à courir ou vite reculer sur le trottoir).

La peur, en soi, n'est pas forcément à rejeter, elle est avant tout une émotion, et les émotions, chez un être humain, c'est normal! Ainsi, il est tout à fait normal d'avoir peur pour soi ou pour ses proches. Le problème vient quand il y a TROP de peur, tout le temps. Si la peur s'installe en vous de façon durable, sous la forme par exemple d'une anxiété généralisée ou d'angoisses diffuses, elle peut vous gâcher la vie!

Vivre constamment dans la peur empêche d'agir.

Vivre dans la peur, c'est fatigant, et à la longue ça peut abîmer le corps. C'est déprimant, ça peut isoler (dans le cas de phobies sociales par exemple).

La peur est une émotion d'anticipation, elle est rattachée à vos projections, et en ce sens elle vous empêche de profiter de votre vie, ici et maintenant.

Vivre dans la peur empêche de vivre pleinement.

Avec la Gestalt-thérapie, vous allez pouvoir identifier vos mécanismes de pensée et conscientiser vos croyances limitantes, et ainsi mieux comprendre votre anxiété, vos angoisses, mieux les accepter aussi, pour mieux les dépasser. Vos peurs, elles parlent de votre niveau de confiance en vous, en les autres, en la vie. En haussant ce niveau de confiance vous repérerez plus facilement vos pensées négatives irrationnelles. Vous pourrez expérimenter de nouvelles façons de gérer vos peurs, vous pourrez remettre en question vos croyances, dans un cadre sécure et bienveillant.

Vous pourrez alors transformer vos peurs en une énergie d'action.

Et pour vous, c'est comment la peur ? Etes-vous (trop) anxieux?

Voulez-vous prendre ou reprendre confiance en vos potentiels et prendre la décision de changer des choses dans votre vie ? Je serais heureuse de vous accompagner sur ce chemin.

Contactez-moi au 06 99 37 29 27 pour un premier RV!